إدارة وتنظيم الوقت وتمالك الضغوط
هذا المساق جزء من تخصص مهارات النجاح وتطوير الذات
المدّة : مفتوحٌ دائمًا
الجهد المطلوب : ساعتان
المستوى: مستوى مبتدئ
إدارة وتنظيم الوقت وتمالك الضغوط هو إحدى مساقات تخصص مهارات النجاح وتطوير الذات ، ويتحدث هذا المساق المجاني عن
تعريف إدارة الوقت وأهمية تنظيم الوقت والتي من ضمنها القدرة
على تنظيم الوقت للمذاكرة وعلاقة إدارة الوقت بزيادة الإنتاجية ،
بالإضافة إلى مهارات إدارة الوقت التي يمكنك اكتسابها، و خطوات
تنظيم الوقت في حياتنا وكيفية التغلب على الضغوطات المحيطة. إدارة الوقت وهي عملية التخطيط الصحيح وممارسة السيطرة
الواعية على الوقت الذي نقضيه في أنشطةٍ محددة، وذلك لزيادة
الفعّالية والكفاءة أو الإنتاجية خلال يومنا، وتعدّ مهارات إدارة الوقت
وتنظيمه من الصفات المرغوبة والأساسية في العمل ، ويشكّل مساق
إدارة وتنظيم الوقت وتمالك الضغوط مدخلك إلى إدارة الحياة
وتنظيم الوقت بشكلٍ مناسب.
كيف بإمكانك تنظيم الوقت للمذاكرة؟ يقدّم مساق إدارة وتنظيم
الوقت وتمالك الضغوط وعياً أفضل لدى المتعلّم لمبادئ إدارة الوقت
والسيطرة على مجريات الأمور في الحياة ، وذلك من أجل تحقيق
إنتاجية أفضل ونوعية حياة تتصف بالهدوء والتنظيم وبالتالي
الراحة النفسية، لـ تجعل منك متميّزاً في إدارة الحياة وتنظيم الوقت
من خلال تبديل عاداتك السيئة في إدارة الوقت بأخرى يمكنها أن
تطوّر حياتك العملية والشخصية معاً.
كما يعطي مساق إدارة وتنظيم الوقت وتمالك الضغوط للمتعلّم
مهاراتٍ وجداراتٍ هامةٍ في التغلب على مشاكل إضاعة الوقت ،
إضافة إلى إرشادات دقيقة لعمل أهمّ الأمور في الحياة وبالتالي
الوصول لمرحلة الإنجاز الفعّال ، سواء كان ذلك في مجال الدراسة
أو العمل أو الحياة بوجهٍ عام، وهنا تأتي أهمية إدارة الوقت حيث
يتمكّن الفرد من الموازنة بين مختلف جوانب حياته.
ويشتمل مساق إدارة وتنظيم الوقت وتمالك الضغوط على عدةمواضيع سيتم مناقشتها خلال فترة أربعة أسابيع، أعدّها الدكتور
سهيل بعنايةٍ لتشمل تمارين عملية من شأنها أن تجعل تغيير عادات
إدارة وقتك في متناول اليد.
ستبدأ بـ تعريف إدارة الوقت وتوضيح أهمية إدارة الوقت والإنتاجية
الفعّالة في الحياة ، ثم سـتتطرق لـ موضوع الحس بالإلحاحية
وضرورة التحرك الفوري ، وبعدها ستتعلم التخطيط السليم الفعّال ،
وكيف تستطيع تحديد الأولويات وتستخدم البرنامج اليومي بشكلٍ
صحيح، و تتعرف على طرق تحديد معوّقات الإنتاجية والتعامل
معها بشكلٍ جذريّ، وأخيرا ستختم بموضوع تمالك الضغوط الحياتية
والوصول إلى الراحة النفسية والحياة الفعّالة.
لا تسمح للوقت أن يكون عدوّك أبداً، بل تحدّى نفسك واجعل من
الوقت أداةً يمكنك استخدامها لرفع إنتاجيتك إلى أعلى مستوى،
حيث أنّ الإنتاجية بدورها قادرةٌ على تعزيز إحساسك بالإنجاز وفتح
أبوابٍ جديدةٍ لك تقودك إلى مساراتٍ جديدةٍ لم تكن تحلم بها من
قبل!
تعرّف على إدارة وتنظيم الوقت وتمالك الضغوط في هذه الدورة
المجانية من إدراك والتي ستعرّفك أيضاً على أهمية تنظيم الوقت
وعلاقته الوطيدة برفع الإنتاجية في حياتك وبـ تسجيلك في هذه
الدورة أنت تأخذ أوّل خطوة من خطوات تنظيم الوقت.
ستتعلم في هذا المساق
تقليل "الفوضى" في حياتك وزيادة عملية التحكم في سير حياتك
عن طريق تنظيم الوقت.
رفع مستوى الشعور بضرورة التحرك الفوري وعدم المماطلة وإضاعة
الوقت.
طرق زيادة الإنتاجية وتحسين مستويات الأداء في العمل والحياة
عموماً من خلال تنظيم الوقت.
إنجاز أهم الأمور في أقل وقت ممكن عن طريق التخطيط السليم
وتحديد الأولويات.
تخصيص وقت لأنفسنا لعمل أمور نحبها وتعود بالفائدة علينا.
التغلب على معقوّقات الإنتاجية.
تمالك ضغوط الحياة والسيطرة على التوتر المعيق للراحة النفسية
مخطّط المنهج الدراسي.
+
الوحدة الأولى: مبادئ في إدارة الوقت والحياة
+
الوحدة الثانية: التخطيط ووضع الأولويات
+
الوحدة الثالثة: عوائق ادارة الوقت والتغلب عليها
+
الوحدة الرابعة: إدارة وتمالك الضغوط
هل يوجد شهادة إتمام للمساق؟
نعم، نقدم شهادة إلكترونية للراغبين في الحصول عليها عند إكمال
المساق بنجاح والحصول على درجة نهائية من 60% أو أكثر.
كيف يمكنني الحصول على شهادة إتمام المساق؟
ستجد خياراً على لوحة المعلومات الخاصة بك على منصة إدراك
لطلب شهادة إتمام للمساقات. عند الضغط على زر "أصدر الشهادة"
ستظهر لك شهادة إلكترونية مقدمة من إدراك، يمكنك حفظها أو
إضافتها لحسابك على مواقع التوظيف أو التواصل الاجتماعي.
جامعة عكار العتيقه
ردحذفجائزه عل شهاده مهنيه في العنايه تمريضيه Bt3